宁波和邦大厦的具体位置在浙江省宁波市区。该办公楼项目靠近嵩江中路、锦寓路、天童北路和里缪家路，交通便利。

从交通方式来看，乘坐轨道交通3号线至锦寓路站下，或者乘坐轨道交通5号线至区政府站下，均可较为便捷地到达和邦大厦。此外，周边还有多个公交站，如和邦大厦（公交站）、锦寓路地铁站（公交站）、天童北路嵩江中路口（公交站）等，有多条公交线路经过，为在此办公的人员提供了多样的出行选择。

和邦大厦不仅地理位置优越，其办公环境也十分舒适。大厦内部宽敞明亮，配备了现代化的办公设备，每个员工都有自己的独立办公桌和储物柜，保证了隐私和工作的便利性。同时，大厦内还设有员工餐厅，提供丰富的餐饮选择，满足员工的味蕾需求。此外，大厦内还有健身房和瑜伽室等设施，关注员工的身心健康。

综合来看，宁波和邦大厦是一个集地理位置优越、办公环境舒适、交通便利等多种优势于一体的办公楼项目，是众多企业和个人办公的理想选择。