青纺联大厦的具体位置位于青岛市区。

馆陶路位于青岛市区老城，初建于1899年，这里曾是旧时中山路繁华的延伸，最多时有8个国家的五六十个企业驻扎在此，被誉为曾经的“洋行一条街”、“老青岛的华尔街”、“青岛的外滩”，至今仍保留着很多老建筑，具有浓厚的历史文化氛围。

青纺联大厦周边的交通十分便利，距离大窑沟公交站步行仅需96米，此外，还有多个地铁站如中山路站（地铁1号线）、泰山路站（地铁2号线）以及国际邮轮港站（地铁2号线一期）等，距离大厦均不远，为在此办公的人员提供了便捷的出行条件。

总的来说，青纺联大厦位于青岛市区馆陶路这一历史街区，地理位置优越，交通便利，是一个具有潜力的办公楼项目。