沈阳万科中心大厦的具体位置如下：

该办公楼项目位于沈阳市区，地处长白岛商务板块的核心区位。周边有多条核心道路环绕，如青年大街、三好街、文艺路等，交通十分便捷。

从公共交通来看，万科中心大厦距离南堤路南京桥公交站步行仅需约141米，周边还有多条公交线路经过，如324、327、149、222等，可快速通达全城。此外，该大厦距离地铁4号线南京桥站约502米，出行选择多样，极大地方便了入驻企业的员工通勤。

在地理位置上，万科中心大厦不仅交通便利，而且周边汇聚了众多城市地标，如万象城、君悦酒店、香格里拉酒店、辽宁电视台、鲁迅美术学院等，形成了浓厚的商务氛围和丰富的生活配套。此外，该大厦还紧邻浑河，拥有得天独厚的自然景观资源，为员工提供了舒适的办公环境。

综上所述，沈阳万科中心大厦地理位置优越，交通便利，周边配套丰富，是沈阳市内一处高品质的办公楼项目。